fitness

Vojtěch Stuchlík

Cvičím už 4 roky. Začal jsem chodit na konci 8 třídy základní školy s mým první gym bro Janem Jaworkem ,který semnou dlouho dobu až do konce základní školy také zůstal a ikdyž potom už jsme spolu nechodili tolik i nadále spolu čas od času zajdeme.Můj druhý gym bro přišel o prázdninách před střední školou Vojtěch Pietrovský ,který je i jeden z mých nejbližších přátel. Dále jsem také chodil cvičit s Michalem Kristenem,Sýkorou Ondřejem,Víťou Durišem,Honzou Stuchlíkem nebo Kratochvílem Jakubem.

Můj normální trénink probíhal tak že jsem se převlékl a podle dnu se rozehřál například ve středu kdy jsem měl chest day jsem si dal 15kg na chest press abych se rozehřál a pak pokračoval s normální vahou většinou 4 série 12 opakování což jsem později napravil ,jelikož to není optimální.můj oblíbený cvik na prsa byly seated flyes.

V současné době jsem přešel na cvičení z domu jelikož je to intenzivnější méně peněžně náročné a jelikož bydlíme daleko od nejbližšího fitka tak i časově usporné. Zároveň je to mnohem snadnější motivačně a můžete cvičit kdykoliv a kolikrát chcete nebo jak dlouho chcete.Taky rád běhám.Počítám si kalorie a snažím se obecně žít tak aby to šlo dohromady s mým cvičením, kdy největší problém pro mě je určitě spánek.

Do týdne se snažím mít aspoň 4x trénink a zároveň se snažím mít aspoň 2x dny odpočinku ,když to zrovna hodně přeháním a moje oblíbená část na cvičení jsou záda a ramena.

ZDROJE:https://www.pexels.com/cs-CZ/license/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/1092878/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/muz-pisek-mraky-fitness-2827392/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/841130/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/1552252/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/2294361/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/45056/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/silnice-obloha-muz-osoba-2803158/ https://www.pexels.com/cs-cz/foto/1552242/