Vítejte na mých webových stránkách

Řeknu vám něco málo o sobě, mé jméno je Markéta Rusková a budu vám tady psát o mých koníčcích. Jeden z mých hlavních koníčků je plavaní. Plavání a potápění jsem měla ráda už od mladého věku, a když jsem se dozvěděla že se tomu můžu věnovat, tak jsem s radostí začala. Nyní už plavu závodně 9 rokem za Plavecký klub Bohumín a zatím s tím nehodlám přestávat. Na tréninky chodím většinou 2x nebo 3x týdně, protože mám ráda také čas pro sebe, ve kterém si většinou čtu nebo maluju, nebo také chodím ven s kamarády.

Plavání

Bazén se stalo místem, kde se cítím pohodlně a lidi tam jsou skoro jako staří známí, protože jsem tam v podstatě vyrostla. Když jsem začínala závodit, takže můj 3 rok plavání, tak jsem to měla za zábavu. Postupem času jsem chodila trénovat 5krát týdně, každý den na hodinu a půl a pomalu mě to přestávalo bavit. Tréninky byly náročné a neměla jsem čas na nic jiného kromě chození na bazén. Kondička, rychlost i kamarádi to všechno tam bylo, ale už to nebyla zábava ale spíše povinnost. Tak jsem přestala chodit tak často a začala jsem si to zase užívat.

Jak už jsem zmínila, momentálně chodím plavat 2x nebo 3x týdně. Za jeden trénink uplaveme cca 2500m, ale samozřejmě že ne vkuse. Každý trénink je většinou zaměřený na jeden konkrétní styl nebo na polohový závod. Polohový závod se skládá ze všech stylů, tedy motýl, znak, prsa a volný způsob neboli kraul. Mě osobně nejvíc baví znak nebo motýl, i když nejrychlejší je kraul. Samozřejmě že potřebujeme i suchou přípravu neboli nějaké to posilování. Takže každý pátek jsou tréninky přímo na to. Většinou to jsou kruhové tréninky, kde cvičíme všechny možné svaly a když je venku hezky, tak chodíme i běhat. Někdy to je fakt na úpal.

Každým rokem se pořádá plavecké soustředění, které je nejčastěji v srpnu ve Vsetíně. Minulý rok jsem nejela, ale jinak jezdím vždycky. Trvá týden, ale i to je hodně, protože to je vždycky masakr. Děláme tam všechno možné. Běháme, hrajeme sportovní hry jako třeba frisbee, disc golf, fotbal, florbal, cvičíme a samozřejmě plaveme. Takzvaně není tam čas na odpočinek. Poslední den máme každoroční soutěž v duatlonu. Aby to bylo fér, tak každý plave a běhá podle toho jaký je ročník. Napřiklad aby 7letá holčička neplavala to samé jako 15letý kluk. Až všichni skončí časy se sečtou a vyhlásí se vítěz v každé kategorii.

Po soustředění tady máme Kalichcup. Akce které se může zúčastnit kdokoliv, ne jenom lidi z klubu. Klidně celý Bohumín. Koná se to na Kališově jezeře v Bohumíně, také v Srpnu. Jde o to že si vyberete jestli poplavete 1,9km(tam a zpátky) nebo 3,8 takže dvakrát tolik. Kdybyste se nechtěli zúčastnit v závodě, můžete se přijít dívat nebo pádlovat na paddle boardu. Vždycky je to sranda a všichni si to moc užijí.

Všechny fotky jsou z mé osobní galerie, foceny mnou nebo mými přáteli.